Una buona notte di sonno, tra i tanti vantaggi per la salute, ha anche quello di renderci più resilienti e capaci di gestire i nostri sentimenti. Questo il messaggio lanciato oggi, in occasione della giornata mondiale del sonno, dall’esperta Jo Bower, dell’Università dell’East Anglia. “Il sonno – spiega Bower – è fondamentale per elaborare e…
Andare a dormire tra le 22 e le 23 è un comportamento associato a un minor rischio di sviluppare malattie cardiache. Lo rivela uno studio, pubblicato sull’European Heart Journal Digital Health, condotto dagli scienziati dell’Università di Exeter, che hanno esaminato gli effetti derivanti dall’orario di coricamento. Il team, guidato da David Plans, ha considerato i…
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